beta alanina

Jak wiadomo suplementy zwiększające wytrzymałość powinny być stosowane 'codziennie' typu Beta Alanina. Moim założeniem było właśnie takie zastosowanie przez okres tych 3miesięcy codziennych treningów siłownia/biegi/basen. Więc trzeba coś jeszcze kombinować*

[...] carbo moze zostac, chociaz dalbym gainera albo ejszcze lepiej 50g zmixowane ryzu, z 40g carbo i do tego 40g białka ;-) nie wiem czy na treningu etz pijesz jesli masz kwit to popijaj bcaa, jesli nie to izotonik sfd bedzie ok, malymi lyczkami beta alanina tez jest spoko - poprawia wytrzymalosc Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2011-12-01 12:53:50

kupilbym solo: beta alanina, BCAA, kofeina

beta alanina/kreatyna/lkanityna-pomoga wytrzymalosciowo, kondycje trzeba wyrobic treningami:-)

Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(

ine kiedy bedzie wkoncu ta beta alanina?

NO-BOOSTERY: z 1.3 BCAA: ] ] ] ] na reneneracja CWS arginina/aakg/cytrulina jak najbardziej mozna skorzystac, tylko czy potrzebne ci to bedzie majac przed treningowke? beta alanina jak najbardziej:

[...] pomysl,lepszy sen=lepsza regeneracja i chec do treningow bcaa-przyda sie jak masz kase,ale niekonieczne sa witaminy/mineraly-jak jesz malo warzyw i owocow to sie przydadza,a nawet jak jesz duzo to rozniez nie zaszkodza beta alanina-to chyba najlepszy produkt jaki mozesz dokupic,znacznie poprawi wytrzymalosc twoich miesni i poprawi przyrost masy

[...] co do planu treningowego to odwiedz dział trening dla poczatkujących lub nowy dzial JUNIOR. Jak dieta będzie ogarnięta moźna pomyśleć o kreatynie. Do tego zma,omega-3,BCAA, beta alanina, ew witaminy Ps: pozdro ziomek%-), widze ze z moich stron ( ddz, pce, bielawa) Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-26 09:36:56

na odżywkach cyklu sie nie robi :). Odżywki sluża do uzupełnienia braków w diecie. Podstawa będzie ukierunkowana dieca. Jesli jej nie bedzie to nie ma co myśleć o suplementach. Jak dieta ok można pomyslec o kreatynie + zma, ew BCAA, witaminy, beta alanina. zdr

dt shotgun przed treningiem 5g mono po treningu beta-alanina 2-3g przed i po treningu witaminy do śniadania omega w ciągu dnia 3x2kaps dnt 5g kreatyny witaminy j/w omega j/w beta-alanina 3g rano

daj stałą suplementacje po 5g cm3 czyli 4 kapsy codziennie rano beta-alanina daj codziennie 2x2kaps - moze być przed i po treningu (np rannym) witaminy do sniadania bcaa dawaj przed i po bieganiu po 15g

[...] Pytanie bardziej kieruje do osób, które robiły już treningi dodatkowe mimo dużego nasilenia SW i innych zajęć. Dieta jest. Suplementacja: stala suplementacja kreatyna; beta-alanina przed treningowo; carbo po treningu; oraz b-complex i magnez. Co do treningu to mysle o tabacie, bo to raz w tygodniu wystarczy. Albo o treningu ze sztangą zaraz [...]

Witam, zakładam dziennik który miał powstać już tydzień temu, ale nie mogłem się zebrać. Dzień rozpoczęcia cyklu 14.11.2011, przewidywany koniec za 6 tygodni od daty rozpoczęcia - 1 styczeń 2012. Cel : masa Wymiary : Wzrost : 173cm Waga : 69 kg Klatka : 98cm Biceps : 37/36 cm (P/L) Barki : 117 cm Biodra : 88 cm Dieta : I posiłek 7.00 -3 [...]

meso usun bo za mocne jak na 15 miesiecy stazu spalacz wez scorcha bcaa - sfd/trec/olimp beta alanina - xxl nutrition mono - obojętnie - byle firma znana

dopracuj diete .. a z supli dobre polaczenie to kreatyna(rownie dobrze mono) +BA (beta alanina) wytrzymalosc i "sila" na plus

[...] Alfa-amino n-maślan Kwas alfa-hydroksyizokaproikowy 11-hydroksy johimbina 8ug Free-Test Cold Burn Fumarat karnityny Wyciąg z pochwiatki Wyciąg z winorośli właściwej Kwas 18-beta glicyrhetnowy Acetyl-l-karnityny Acetyl-l-karnityno-arginina GH Sub-Zero Wyciąg z chrzanu japońskiego Wyciąg z johimby Wyciąg z maliny właściwej Kwas aspartowy [...]

o k***a to widze sie nie op*****lasz,ja poki co mam tytul pracy i nic wiecej%-) kiedy bedzie ta beta alanina?:-?

maslo38 Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g DNT mono + ba 3g mono 5g na porcje

Witam. Jak dawkować mono Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine z Treca? Kofe chcę brać ze Shockiem bo sam w ogóle nie klepie.